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三大排女性养生保健大全毒养颜诀窍

更新时间:2019-12-21 10:36

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一、各个部位所需的排毒食物

  肝脏:肝脏是解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

  肾脏:肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

  肠道:肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

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  二、睡前可做一下眼部排毒操

  由上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作,便可促进眼周的血液循环,加速眼部排毒。

  三、经常做深呼吸

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  其实,你的肌肤也需要用瑜伽式的深呼吸来排出毒素,因为这样才可以净化肌肤,令其通透、水润。

  环境污染问题越来越严重,我们的肌肤在无形中也中毒了。面无光彩叫人如何面对各种挑战女性养生保健大全,如何提升个人魅力呢?排出毒素,告别水肿,做真正的美丽女人!

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