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到底胶原蛋女性养生保健常识白该如何辨别

更新时间:2019-12-20 11:42

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挑选胶原蛋白读懂说明有钱用在刀刃上

女性保健器具

  从剂型上来看,胶原蛋白口服液和胶原蛋白粉优于片剂。其次,要尽量选择小分子胶原多肽,小分子的胶原多肽可以直接被肠道吸收后参与人体胶原蛋白的合成。第三,尽量选择羟脯氨酸含量较高的产品,羟脯氨酸含量越高,对于胶原蛋白的合成的帮助越大。

  人体随着年龄的增长,胶原蛋白会一直慢慢的流失。因此补充胶原蛋白需要一个长期的坚持过程。切忌补补停停。这样食用胶原蛋白只能让花出去的钱白白浪费,而难以看到肌肤长期改善的效果。

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  吃动物皮无益补充胶原蛋白

  民间素有吃猪皮、鸡皮等美容的说法。不过,专家指出,认为只要多吃动物皮肉就可以补充用以美容的胶原蛋白,这种观点是错误的。

  另外,要想抗衰老,女性还要做好这门功课减少胶原蛋白的破坏及流失。首先要注意防晒,因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用。还要多摄取含抗氧化物的食物,维生素C不仅在胶原蛋白的合成中起着促进作用,还是很好的抗氧化剂,建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果。

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  综上所述,通过口服,食用一些含有胶原蛋白的食物,可以起到补充的效果,也是安全。要想美容护肤,就要用胶原蛋白来保持肌肤的青春,这样就不会让时间带走你的美丽容颜。胶原蛋白有非常好的祛皱养颜效果。

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