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五款女性养生保健知识既排毒又养颜的糖水,你喝了吗

更新时间:2019-12-19 01:57

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一、草莓汤圆糖水

  原料:芝麻汤圆12个、草莓6个、冰糖30克、姜一小块。

  做法:

  1、将草莓洗净,姜去皮,用刀略拍;

  2、锅中放水,大火烧至水开,放入汤圆,煮至全部汤圆浮起,捞起放入冷水中待用

  3、将处理好的草莓、姜块放入砂锅内,加入清水煮开后,再放冷水的汤圆、冰糖,略煮至冰糖融化可

  二、姜汁撞奶

  原料:鲜牛奶500克、姜、白糖适量。

  做法:

  1、将生姜洗净,去皮,切碎后放入榨汁机中榨出姜汁;

  2、用滤网分离姜渣和姜汁;

  3、将牛奶倒入锅中,煮开后加入糖,糖溶化后关火。用勺子搅拌牛奶,让其温度稍微降低;

  4、将牛奶快速倒在姜汁上,使两者迅速混合均匀,此步骤称之为撞(注意,是牛奶倒在姜汁上,不是把姜汁加入牛奶中)。

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  三.西米火龙果

  原料:

  西米150克、火龙果1个、白糖适量。

  做法:

  1、西米用清水泡发1个小时,火龙果对半切开,挖空取肉切小丁;

  2、锅内注入适量清水烧开,加入西米煮至透明状关火

  3、西米用清水冲洗后泡在凉水中,以免粘在一起;4、再烧开一锅水,放入西米、糖和火龙果丁煮开关火;5、盛入火龙果外壳内即可。女性养生保健大全

  四、桂花米酒汤圆

  原料:米酒、桂花蜂蜜、汤圆。

  做法:

  1、把米酒煮开放入汤圆,煮至汤圆浮起.

  2、把汤圆盛出碗中至汤圆稍凉后,加入桂花蜂蜜即可。

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  五、银耳莲子汤

  原料:

  银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

  做法:

  1、银耳泡发后去蒂、洗净,撕成小朵

  2、莲子在温水里浸泡2个小时

  3、红枣用温水浸泡10分钟,用新牙刷刷洗红枣皱褶里的尘土

  4、锅中注清水烧开,倒入银耳、红枣、莲子,煮20分钟;5、最后加入冰糖煮溶于汤水中,搅拌均匀即可。

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