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排毒养颜女性保健器具9妙招

更新时间:2019-12-16 01:02

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美容护肤一直是女人们比较关注的一个话题,而毒素往往制约着人们的美梦,往往会在无形中就会对人们的美貌造成伤害。那么,排毒养颜的方法有哪些呢?下面就随小编一起来了解一下吧。

  1、光脚走路延缓衰老

  中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。

  2、快走也是排毒招数

  我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

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  3、大笑增强免疫力

  常看笑话书,或回忆看过的喜剧电影当你发自内心大笑时,体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降,增强排毒免疫力。

  4、跳一跳赶走毒素

  淋巴系统能收集、筛检全身毒素,将其运送到淋巴结,再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒,降低胆固醇,甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。

  5、做家务给心脏排毒

  科学研究表明,常做一些低强度家务劳动,可改善心血管系统的功能,对运动负荷有良好的适应性,有利于心脏排毒。由于它可改善血脂水平,可降低甘油三酯和总胆固醇的含量,防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生,并对血压和心率变化有着积极的作用,这样可增进心脏和机体的新陈代谢,从而为心脏排毒。

  6、咳嗽能清扫肺腑

  自然界中的粉尘及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏。借助主动咳嗽可清扫肺脏。每天到室外空气清新处深呼吸,吸气时缓缓抬起双臂,主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。

  7、深呼吸排毒

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  经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

  8、沐浴排毒

  勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进内毒外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

  9、通便排毒

  常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便。通便蔬菜女性更年期保健有:菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋

  

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