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女性保健品冬季泡温泉美容又减肥

更新时间:2019-12-11 10:46

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你知道吗?冬季泡温泉美容又减肥

  在寒冷的冬天,泡上暖暖的温泉,再没有比这更舒服的减肥方法了。但是,各位爱泡温泉的朋友们注意啦,谨记泡温泉的3大禁忌和注意事项,才能让你健康泡出好身材哦!

  温泉还能减肥?

女性保健品冬季泡温泉美容又减肥

  啥是温泉减肥法?

  温泉减肥法是用40℃左右的温泉水进行沐浴,洗完澡再进入女性更年期保健温泉池中泡10分钟,使全身的毛孔张开。

  温泉水中含有多种对人体有益的微量元素,可增加人体血液循环,促进新陈代谢,去除多余的脂肪。最后用温度低些的常温水冲身,来刺激毛孔的收缩,这样会起到减肥的作用。

  虽然温泉有这么好的作用,但温泉不是随便泡的,泡温泉能减肥吗?来看看泡温泉减肥的三个禁忌。

  禁忌一/饭后一小时内不宜泡汤

  温泉有益身心,温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服,但泡温泉的学问你知道吗?其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究,才能达到最佳保健减肥效果。

  禁忌二/不是热水都能称为温泉

  目前各地大大小小温泉很多,假温泉之说也很多。陈秀华说,并非一汪热水就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定,含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用。

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  禁忌三/泡得越久,保健效果越佳?

  泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃~36℃是微温浴,对中枢神经有抑制作用,能平缓情绪;37℃~38℃是温浴,能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃~42℃是高温浴,能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10~20分钟为宜,若是34℃~36℃的微温浴时间可稍长些,高温浴就绝对不宜超长。

  温泉不但能减肥还能护肤,但在泡温泉的时候除了以上三项要注意外,还要提防水压。将头部、颈部和胸部露出水面,降低水对胸部的压力,以免增加肺部负担。另外,有皮肤损伤、体质较弱、过敏体质及刚刚熬夜后不要泡温泉。

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