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365国际助孕中心VX:maizy365,1.糙米 含大量食物纤维,可缩短食物通过大肠的时间,减少毒素停留,还能使便便保水性佳,增加体积与重量,促进肠部蠕动,达到清肠通便的功效。 健康吃法 煮成糙米饭或糙米粥外,...

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