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瑜伽呼吸之阴阳呼吸法

  当一个男人爱上一个女人的时候,常常会很困惑地对自己的朋友说:我也无法解释是什么让我对她如此着迷,可能是她具备一种……神秘气质吧。有一段时间,我们一伙人都在讨论所谓的神秘气质与性格善变之间有无必然的联系,最终的答案是--神秘气质不等于性格善变,但一个有多面性格的人确实更容易让人产生探寻与征服的欲望。十二星座中,最迷人的天蝎座,也是因为它具有令人难以捉摸的神秘感,下面跟天天养生网小编一起去看看。

  今天介绍的阴阳呼吸法实际上由两个呼吸法组成,一个是阳呼吸法,一个是阴呼吸法,这一对呼吸宝贝就是我要隆重推出的神秘法宝。

  我们在呼吸的时候主要依靠鼻子进行,倘若仔细观察你还能发现左右两个鼻孔的大小其实是不一样的:右鼻孔循环阳能,左鼻孔循环阴能。阳能即阳气,是明朗、活泼和积极行动的能。阴能则是安静、沉郁的能,因此,用哪个鼻孔呼吸就决定了此时的心理和生理的状态,也就是说,你的情绪与带给周围人的感觉可以随时在这两个频道中切换,你的善变指数自然也会提升很多。

  练习一 阳呼吸法

  1、用左手拇指封闭左鼻孔,只用右鼻孔来呼吸。

  2、强烈地呼吸,约3秒钟。

  3、快速激烈地呼吸,约2秒钟。

  4、再强烈地呼吸,约3秒钟。

  此时,明朗、活泼的阳能就能从右鼻孔被吸入了。

瑜伽呼吸之阴阳呼吸法

  练习二 阴呼吸法

  1、用右手拇指封闭右鼻孔,只用左鼻孔来呼吸。

  2、强烈地呼吸,约3秒钟。

  3、快速激烈地呼吸,约2秒钟。

  4、再强烈地呼吸,约3秒钟。

  此时,由左鼻孔吸入的就是安静的阴能,在沉着时做阴呼吸效果更佳。

  天天养生提供瑜伽呼吸之阴阳呼吸法阅读,如果你很喜欢这些分享的瑜伽呼吸之阴阳呼吸法内容,希望你通过瑜伽呼吸之阴阳呼吸法,找到通往健康之路的金钥匙。

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