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常练瑜试管婴儿机构珈减肥养颜光阴驻留

更新时间:2020-01-13 02:42

  【导读】常练瑜珈减肥养颜光阴驻留,根据美国《瑜伽减肥期刊》估计,目前美国有超过600万人在学瑜伽减肥,1700万人对瑜伽减肥感兴趣,显示已经有愈来愈多的人了解到瑜伽减肥的好处,一起来了解下常练瑜珈减肥养颜光阴驻留。

  常练瑜珈减肥养颜光阴驻留

  也许你会觉得不可思议,不过曾经有位资深的瑜伽减肥老师这样说过:当你开始学习瑜伽减肥之后,年龄就停留在开始的那个阶段。很吸引人吧!原来自古以来,每个人的不老之梦,只需要靠瑜伽减肥就可以达成!

  大家都了解运动能够延年益寿,但是瑜伽减肥为什么能够对抗大自然的运行规律,停止身体的老化与衰退呢?首先,我们必须了解造成身体老化的原因。近年来医界研究显示,人体老化原来与体内过多的自由基有密切的关系。美国的哈曼博士研究发现,当人体摄取的热量愈多,因新陈代谢而产生的自由基也愈多,然后自由基会不断攻击正常细胞,最后导致永久性的损伤。慢慢的,损坏的细胞会逐渐增多,无法修复的细胞也会渐渐增多,导致慢性疾病的产生以及身体出现显著的老化现象。

  瑜伽减肥等于青春不老

  可是,在众多运动中,为什么瑜伽减肥成为众人,甚至专家、医生都极力推荐的运动呢?因为瑜伽减肥是一种和缓的运动,注重全身性以及平衡,而一般运动着重在体能的强弱以及爆发力,然而不是每个人都适合慢跑、打球等一般性运动,反而有可能因为运动的不平衡,长期下来造成身体的偏差。再者,瑜伽减肥体位法以及特殊的呼吸法,能让身、心、灵达到一种平衡的状态,是其它运动所无法达到的境界。

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  常练瑜珈减肥养颜光阴驻留

  瑜伽减肥在古印度文化中代表着一种和谐,可以透过呼吸调节,维持身心的稳定。至于体位法则是当时印度修行者藉由观察大自然中的万物,了解动物如何调适自己的身体机能,以适应外在环境和气候的变化,经由深层、有意识呼吸,加上遵循大自然万物的法则来调节身体机能的体位法,使身心得以平衡,身体器官机能得以强化,岁月当然无法在你身上留下痕迹。这就是青春永驻了!

  瑜伽减肥最基本的功夫便是腹式呼吸,深层的呼吸能够帮助代谢出身体的老旧废物。因为人的肺部可以储存约5公升的空气,可是一般人呼吸过浅,只呼吸到3公升,剩下的2公升沉淀于肺部底下,久而久之便滋生细菌而导致许多疾病的产生。瑜伽减肥的呼吸法将体内空气与体外的空气充分交流,同时也促进新陈代谢。要知道,身体的代谢率愈来愈低就是造成老化的主要原因之一!瑜伽减肥体位法强调身心灵整合的概念,帮助身体伸展、放松。每个缓和的动作搭配呼吸训练,能按摩不同部位的内脏器官。专注地呼吸很重要,因为控制呼吸,能使筋骨适当伸展,寻求身体的平衡。瑜伽减肥让你以专注的心情,使得体内外都和缓地动了起来。

  这就是为什么愈来愈多的人感受到瑜伽减肥的好处,纷纷加入练瑜伽减肥的热潮,期待经由瑜伽减肥维持青春不老!瑜伽减肥之所以成为欧美国家最热门的健身养生运动,就因为瑜伽减肥能够将身心维持在一种活化有氧的平衡状态中,让人在肢体伸展与呼吸的吐纳之间,维持健康与美化身体的曲线。

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