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一招瑜伽消试管婴儿的过程除你的小肚腩

更新时间:2020-01-13 11:36

  【导读】一招瑜伽消除你的小肚腩,瑜珈则不同了,它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后,你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己,你会因为快乐而美丽,因为美丽而快乐。我们在这里介绍的是一招瑜伽消除你的小肚腩。

  一招瑜伽消除你的小肚腩

  1、双膝并拢,跪在地上,两手臂自然下垂,指尖向下,双目平视。

  2、右腿向右方伸直,脚掌着地,脚背绷直,举起两手臂,手臂与地面平行,掌心向下。

  3、呼气,向右弯曲上身躯干和右臂,右手掌放在右脚背上,掌心向下,左手与地面垂直,眼睛看向左手指尖。

  4、继续呼气,左手臂向右向下,左掌与右手重叠,左上臂贴住耳朵,头在两臂之间。保持此姿势,呼吸3--6次,吸气,复位。换另一边做同样练习,左、右重复练习3--6次。

  一招瑜伽消试管婴儿的过程除你的小肚腩

  一招瑜伽消除你的小肚腩

  功效

  1、消除神经紧张引起的疲劳和背痛。

  2、活跃脊柱神经,消除背部僵硬。

  3、强健腹部肌肉和器官。

  4、消除腰围的赘肉。

  天天养生提供一招瑜伽消除你的小肚腩阅读,如果你很喜欢这些分享的一招瑜伽消除你的小肚腩内容,希望你通过一招瑜伽消除你的小肚腩,找到通往健康之路的金钥匙。

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