http://www.i3114.cn/

VX:maizy365 VX:maizy365
49247831@qq.com

随时欢迎您的来信!

武汉市光谷商业圈

周一~周日,8:00-21:00

咨询微信: maizy365
180-6200-1222 180-6200-1222
无法在这个位置找到: left.htm
备孕百科您当前的位置:首页 > 备孕百科 >

四国内试管婴儿费用个瑜伽招式打造纤细美腿

更新时间:2020-01-10 01:23

365国际助孕中心VX:maizy365

  【导读】纤细完美的双腿也是女生们追求的完美身材,但是,不少女生腿部线条粗壮,看着腿就很胖,特别是长期伏案工作的女性,腹部和大腿最容易堆积脂肪,那该怎么办呢,下面让小编为您带来四个瑜伽招式打造纤细美腿,希望四个瑜伽招式打造纤细美腿能对您有所帮助。

  四个瑜伽招式打造纤细美腿

  1、斜向下开腿式瑜伽

  伏地挺身的动作为开始姿势,然后慢慢提臀,然后慢慢转变成斜向下的姿势,双腿绷直,脚后跟不离地。然后慢慢提起你的右腿,但是一定要保持左脚跟不离地。

  2、半弓式瑜伽

  恢复到斜向下的姿势,然后慢慢让你的右腿放下,移动到你的胸前,做出一个半弓的姿势,但是一定要保持好重心,不能让身体向前,如果想要难度大一点,可以将肩部置于手腕的前面,弯曲手肘,尝试把左脚提到半空。

四国内试管婴儿费用个瑜伽招式打造纤细美腿

四个瑜伽招式打造纤细美腿

  3、屈膝向前式瑜伽

  恢复到斜向下的姿势,慢慢让你的右腿提高到你的胃部、臀部这个地方,然后让你的前额靠近膝盖,保持左脚尖的重心,让你的下巴靠近胸腔,尽量延伸背部。

  4、战斗式瑜伽

  恢复到斜向下的姿势,保持你的右脚一直在你的双臂中间,然后慢慢抬起你的两只手臂,把重心都集中在右脚上,左腿也向后慢慢抬起来,同时,直到你的右腿与地面保持水平。手臂尽量向前伸直,左脚的脚尖朝下。

  天天养生提供四个瑜伽招式打造纤细美腿阅读,如果你很喜欢这些分享的四个瑜伽招式打造纤细美腿内容,希望你通过四个瑜伽招式打造纤细美腿,找到通往健康之路的金钥匙。

  四个瑜伽招式打造纤细美腿的相关资料:

  瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美丽

  6瑜伽动作夏季轻松练曼妙身姿

  夏日瑜伽教你消灭不满身材

  瑜伽解决背痛告别白领职业病

  孕妇瑜伽好处多多

【返回列表页】