http://www.i3114.cn/

VX:maizy365 VX:maizy365
49247831@qq.com

随时欢迎您的来信!

武汉市光谷商业圈

周一~周日,8:00-21:00

咨询微信: maizy365
180-6200-1222 180-6200-1222
无法在这个位置找到: left.htm
备孕百科您当前的位置:首页 > 备孕百科 >

史上最给力七式瘦身瑜三代试管婴儿费用伽

更新时间:2020-01-09 11:57

365国际助孕中心VX:maizy365

  【导读】史上最给力七式瘦身瑜伽,拥有好身材是每个女生的梦想,但是却不是每个女生天生都能拥有的,那么如何才能让你拥有好身材的同时也不需要你去疯狂的运动和瘦身呢,一起来了解下史上最给力七式瘦身瑜伽。

  史上最给力七式瘦身瑜伽

  1、半月式

  ①直立站好,双脚并拢,双膝紧贴,双臂向上伸直高举。

  ②双手握拳,身体向右侧弯曲。

  ③维持动作呼吸2-3次,换边重复。

  2、半鱼王式

  ①右脚伸直平放在地板上,左脚脚板置于右大腿外侧。

  ②向内弯曲右脚,身体向左转,左手撑地,右手放在右膝盖。

  ③左手绕过后背抓住右大腿,头看向左肩。

  3、半龟式

  ①跪坐在地上,趾尖并拢,双膝紧靠,双臂向上伸直。

  ②身体前屈,使腹部与大腿紧贴,额头顶在地上,双手放在地上,掌心合十。

  ③慢慢将双手抬离地面,保持双手伸直。

  史上最给力七式瘦身瑜三代试管婴儿费用伽

  史上最给力七式瘦身瑜伽

  4、手到脚式

  ①直立站好,脚跟紧贴,双脚并拢。双臂自然垂防于身体两侧。

  ②身体前屈,使腹部与大腿紧贴,双手抱住脚跟,额头顶在小腿面。

  5、头到膝式

  ①双脚盘腿而坐,双手自然垂放于身体

  ②向前伸直右脚,脚跟垂直于地面,身体前屈,双手抓住右脚,低头靠在大腿上。

  ③换边重复。

  6、反台式

  ①平坐在地上,双脚向前身,双手抓住脚尖。

  ②身体慢慢后靠,使双脚伸直。

  7、蝗虫式

  ①俯卧在地上,双手放在地上,身体下方。

  ②双脚伸直,绷直脚尖。向上抬起右脚。

  天天养生提供史上最给力七式瘦身瑜伽阅读,如果你很喜欢这些分享的史上最给力七式瘦身瑜伽内容,希望你通过史上最给力七式瘦身瑜伽,找到通往健康之路的金钥匙。

  史上最给力七式瘦身瑜伽相关内容资料:

  全身减肥瑜伽减出优秀曲线

  六个瑜伽招式教程

  瑜伽减肥的招式有哪些

  7个瑜伽招式轻松瘦腹

  9个瑜伽招式练出S曲线

【返回列表页】