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助孕产子办公桌前站立瘦腹瑜伽

更新时间:2019-12-30 04:57

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  【导读】办公桌前站立瘦腹瑜伽,夏季是穿性感衣服的季节,可是难看的小肚子却让自己穿什么都不好看。试试瘦腹瑜伽吧,简单的动作让你轻松搞定肚子上的赘肉。下面就为大家介绍办公桌前站立瘦腹瑜伽!

  办公桌前站立瘦腹瑜伽

  站立瘦腹瑜伽

  1、左腿站直,全身重心落于左脚上,右腿屈膝,用双手扶着大腿与脚跟,将右脚脚腕靠在左膝上以固定。

  2、然后保持平衡,双手松开,两臂往前平举,手掌向下,上身挺胸收腹,臀部肌做试管婴儿哪好肉下沉收紧,保持姿势数秒。试管婴儿费用高吗

  3、一边呼吸,一边向前屈下左膝,臀部下沉,令大腿与小腿成90度,做蹲坐的姿势,上身微微前倾,两臂依然前平举。再缓慢吸气,恢复站直,来回15次。

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  办公桌前站立瘦腹瑜伽

  这套简单的瘦腹瑜伽适合在饮食2小时后进行,不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适,还能瘦腰腹!

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