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开胸国内助孕价格式减肥瑜珈

更新时间:2019-12-26 02:36

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  1、首先将手放在身后,十指紧扣,收起腹部及肋骨,做好挺直腰背的预备动作。

  2、接著脊背往上挺,吸气,手往后伸直,将锁骨挺出去,维持5~10次呼吸。

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  3、慢慢放松及维持平稳呼吸,再一次吸气,将脊背往上挺,手往后伸直,锁骨挺出去,上半身转向右边,一样维持5~10次呼吸。

  4、左边也是相同步骤,接著回至中间国内借腹生子价格,慢慢呼吸放松。

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