http://www.i3114.cn/

VX:maizy365 VX:maizy365
49247831@qq.com

随时欢迎您的来信!

武汉市光谷商业圈

周一~周日,8:00-21:00

咨询微信: maizy365
180-6200-1222 180-6200-1222
无法在这个位置找到: left.htm
备孕百科您当前的位置:首页 > 备孕百科 >

走进三代试管婴儿费用毛巾瑜伽健身

更新时间:2019-12-25 11:22

365国际助孕中心VX:maizy365

  【导读】走进毛巾瑜伽健身,提起瑜伽,很多人脑海里就想起一个女士穿着健身衣,长时间保持一个高难度的动作。除了这类常见的瑜伽外,用器械辅助瑜伽运动效果会更好,比如说毛巾瑜伽,一起来了解下走进毛巾瑜伽健身。

  走进毛巾瑜伽健身

  仰卧抬腿

  1、仰卧,背部著地,双腿弯曲,并将折叠的毛巾夹在膝盖之间,双臂伸直置于身体两侧的地板上,胸部微微向上挺起。

  2、慢慢抬起左脚离地,并伸直左腿指向斜上方,保持10~15秒,换到另一边重复做,这个动作可锻炼大腿肌肉,保持良好腿部曲线。

  半船式

  1、俯卧,试管婴儿的优势腹部著地,双腿伸直著地,大腿之间夹住折叠的毛巾,吸气。

  2、慢慢抬起双脚离地,保持腿部夹紧以免毛巾跌落,呼吸,这个动作可依个人条件而做,一般不要求腿部抬的过高,重复10~15次。

  走进三代试管婴儿费用毛巾瑜伽健身

  走进毛巾瑜伽健身

  跪姿单踢腿

  1、跪姿,双脚并拢,臀部置于脚借腹生子价格跟上方,伸直背部,肩膀向后方打开,双手置于大腿面上,挺起胸部,眼睛目视前方。

  2、身体向前弯曲,将折好的毛巾垫在膝盖下方,双臂伸直撑地,抬起臀部,头部放低,面部朝向地板,大腿面绷直,臀部微微后靠,伸直背部。

  3、右脚抬离地板,并伸直右腿指向身体后方,慢慢抬起右手臂指向身体前方,待身体平稳后,可微微抬起左脚离地,收腹呼吸。

  天天养生提供走进毛巾瑜伽健身阅读,如果你很喜欢这些分享的走进毛巾瑜伽健身内容,希望你通过走进毛巾瑜伽健身,找到通往健康之路的金钥匙。

  走进毛巾瑜伽健身相关内容资料:

从零开始练瑜伽 瑜伽的基本功

  瑜伽每天练多久最好

  瑜伽要细选适合自己才健康

  屈体瑜伽塑身法

  六个瑜伽招式教程

【返回列表页】