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瑜供精试管婴儿费用珈减肥MM的瘦身法

更新时间:2019-12-24 11:06

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  原地扭身功

  1. 两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽。

  2. 吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。

  3. 再吸气,并挺直上身,然后用同样的方法,在呼气的同时弯向代怀孕价格另外一只脚踝。左右交替着做3回以上。

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  直立向前俯身功

  1. 两腿张开至与肩同宽。使腰和腿变细。此外,还与反向倒立功有着相同的效果。

  2. 先吸气,然后在屏住呼吸的状态下向前俯身,双手抓住两脚脚踝。

  3. 尽可能地屏住呼吸,之后在呼气的同时增加上身弯曲的幅度。必须将膝盖和腿后侧伸直。试管婴儿的过程做3回以上。

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