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经典瑜伽瘦身法

更新时间:2019-12-18 11:39

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  【导读】经典瑜伽瘦身法,你想减肥吗?你想塑身吗?下面这些招式就是一个非常有挑战性的变化,你会慢慢觉察到现在你已经无所不能了。哈哈!赶紧试一试吧!这就是让你快速拥有小蛮腰和美的身材的秘诀。爱美的美女们一定要试试经典瑜伽瘦身法哦。

  经典瑜伽瘦身法

  前屈式

  ①站立,双脚分开与臀部同宽。

  ②上身向下弯曲。

  ③胸部紧贴大腿面。

  ④双腿伸直,双手置于脚跟后方,手掌着地。

  ⑤头部朝下。

  ⑥保持这个姿势30秒-1分钟。

  教你7日速效瘦身瑜伽

  经典瑜伽瘦身法

  经典瑜伽瘦身法

  下狗式

  ①手掌着地,双臂置于身体前方。

  ②双腿向后方伸直。

  ③双脚分开与肩同宽。

  ④手指分开,手掌撑地。

  ⑤双臂伸直向前推,手肘伸直。

  ⑥臀部抬起指向天花板。

  ⑦放低脚跟着地,脚趾指向身体前方。

  ⑧放松头部、颈部和背部。

  ⑨保持这个姿势30秒-1分钟。

  天天养生提供经典瑜伽瘦身法阅读,如果你很喜欢这些分享的经典瑜伽瘦身法内容,希望你通过经典瑜伽瘦身法,找到通往健康之路的金钥匙。

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