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瑜伽动作2式还你尖尖下巴

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  【导读】瑜伽动作2式还你尖尖下巴,瑜伽是现在比较受MM们欢迎的运动,因为瑜伽对MM们的好处也是非常多的,一起来了解下瑜伽动作2式还你尖尖下巴。

  瑜伽动作2式还你尖尖下巴

  第一式

  通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉,不仅瘦脸,还能防止皱纹、缓解压力。

  1、含住一口气,两腮鼓起,嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。

  2、然后再将空气推到鼻子底部,上唇部与鼻子间鼓起。

  3、接着,将空气送到下巴处,下巴鼓起。

  4、最后,将空气送到左脸颊。重复整个动作3次。

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  第二式

  用舌头刺激口周围区域,能达到运动按摩瘦脸的效果,同时能防止口臭,还有美唇的功效。

  1、嘴巴比起,微微撅嘴,然后用舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。

  2、然后逆时针方向重复1的动作,顺逆时针各做3组。

  3、接着将嘴唇延长,嘴角向两侧斜上方拉开,稍稍抿嘴。

  4、接着打开口,约能放入一只手指大,嘴唇向内收。保持姿势约20秒,然后放松。

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