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瘦脸瑜伽练就迷人瓜子脸

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  瘦脸瑜伽练就迷人瓜子脸

  1.双掌合十,中指轻置于下巴下方,呼气准备。

  2.边吸气,边用两手轻轻推动下颚,舒展脸部前侧。

  3.一边吐气一边恢复正脸。

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  4.然后将两手置于后脑勺,吸气准备。一边吐气,一边慢慢地将头往前压,舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。

  5.一边吸气一边将头抬起,重复动作。

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